Yolanda Márquez Vies respiratòries inferiors a l'hivern Amb el fred és habitual que els bronquis es carreguin amb mucositat, tos, sensació de pit pesat, fatiga i son fragmentat. L'enfocament integratiu d'aquests símptomes serà acompanyar-los per recuperar ... Formació 18 de maig 2026 Difusió i recepta botànica
Yolanda Márquez Moviment mínim viable: hàbits que generen benestar físic, mental i emocional Moviment mínim viable (15 minuts) per mantenir l'equilibri intern: regulació d’estrès, son i base cardiometabòlica. Amb suport botànic mediterrani i ritual d’ancoratge. Hi ha dies en què l’energia és ... Formació 18 de maig 2026 Difusió i recepta botànica
Yolanda Márquez Mucoses internes a la primavera: com reforçar el “sistema comú de mucoses” en el canvi d’estació El març és un mes pont: canvi de temperatura i alimentació, vent, pol·len i una variabilitat ambiental que es nota en els teixits que fan d’interfície amb el món. Sovint parlem de “defenses”, però aba... Formació 18 de maig 2026 Difusió i recepta botànica